Top 10 des habitudes de sommeil bizarres des riches

Top 10 des habitudes de sommeil bizarres des riches

Vous ne le croyez peut-être pas, mais le sommeil est un sujet très controversé. Les gens sont déchirés entre ce que les médecins disent à propos d'une moyenne de 8 heures par nuit et des célébrités comme Steve Harvey disent que si vous dormez 8 heures par jour, vous ne réussirez jamais dans la vie.

Peu importe où vous tombez sur le débat du sommeil, il y a des avantages réels pour dormir suffisamment. Votre système immunitaire obtient un coup de pouce; Il améliore votre capacité mentale, réduit le stress et aide à améliorer votre humeur. Les riches et les célèbres ont leurs propres façons d'essayer de pirater le sommeil pour que cela fonctionne mieux pour eux. Voici 10 habitudes de sommeil bizarres des riches.

En rapport: 10 habitudes de sommeil absurdes des animaux sauvages

10 Michael Phelps dort dans une chambre d'altitude

Michael Phelps: La compilation ultime des 23 médailles d'or | NBC Sports

Valeur nette estimée à 80 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Michael Phelps est un médaillé d'or olympique avec 28 médailles, dont 23. Au cas où vous vous demanderiez, c'est un fou quantité de médailles pour tout sport. Il détient actuellement le record d'être l'Olympien le plus décoré de tous les temps.

Ses habitudes de sommeil pourraient en fait jouer un rôle énorme dans sa performance. Phelps dort dans une chambre qui donne l'impression qu'il est à une altitude d'environ 9 000 pieds. Essentiellement, il oblige son corps à s'adapter à moins d'oxygène en augmentant son nombre de globules rouges. Cela signifie que lorsqu'il est en compétition, son corps a plus d'endurance et l'oxygène est livré plus efficacement à ses muscles.

Est-ce que ça vaut le coup?

Cela semble plus bénéfique pour les athlètes que la personne moyenne. Cependant, il est clair que cela fonctionne avec la popularité croissante de la formation d'altitude.

9 Leonardo da Vinci a pris des siestes de pouvoir à l'extrême

La vérité sur Leonardo da Vinci

Valeur nette estimée - 1 $.5 millions

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Il est sans doute le deuxième Leonardo le plus célèbre, du moins depuis que DiCaprio a fait ses débuts d'acteur. Leonardo da Vinci était un maître de presque tout. Il était peintre, inventeur, mathématicien, ingénieur et architecte, entre autres choses. Bien qu'il ait la partie célèbre, les riches pourraient ne pas le décrire au mieux au cours de sa vie. Cependant, il a peint la Mona Lisa et le Salvator Mundi, qui s'est vendu pour 450 millions de dollars en 2017.

Da Vinci a eu un calendrier de sommeil pour faire des siestes de 20 minutes toutes les quatre heures. Cela signifie que dans une période 24h / 24, il dormait un total de 120 minutes ou deux heures. Une sieste de deux heures est un strict minimum pour moi.

Est-ce que ça vaut le coup?

Non! Alors que Da Vinci était une réussite pour suivre ce programme de sommeil polyphasique extrême, la personne moyenne ne serait pas en mesure de continuer très longtemps ça.


8 Marissa Mayer abandonne le sommeil pour les vacances trimestrielles

Marissa Mayer: Travaillez avec des gens intelligents

Valeur nette estimée à 600 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Marissa Mayer est l'ancienne PDG de Yahoo! Et maintenant un membre du conseil d'administration de Walmart. Elle a été l'un des premiers employés de Google et est responsable de certains des premiers succès du moteur de recherche.

Mayer est un bourreau de travail de bonne foi qui dort pendant environ quatre heures par nuit tout en travaillant 130 heures par semaine. Afin de rattraper le sommeil perdu, elle prend des vacances trimestrielles où elle se débranche complètement du travail et prend 8 heures de sommeil chaque nuit.

Est-ce que ça vaut le coup?

Mayer est une réussite claire, mais elle a également une équipe de personnes qui travaillent pour elle pour aider à compenser tout incident. Par exemple, selon une interview avec Inc., Elle a raté un dîner important avec des dirigeants parce qu'elle s'est endormie. Ça pourrait ne pas en valoir la peine, Mayer. Juste dire.

7 Matt Mullenweg planifie 6 périodes de sommeil tout au long de sa journée

Pourquoi travailler à domicile est bon pour les affaires | La façon dont nous travaillons, une série TED

Valeur nette estimée à 450 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Matt Mullenweg est le co-fondateur de WordPress et PDG de Automattic. Il a été défenseur des logiciels open source et a contribué à de nombreux projets, notamment B2Evolution et Buddypress.

Mullenweg suit un calendrier de sommeil de six siestes de 40 minutes tout au long de la journée. Il dit que cela lui donne les avantages d'une nuit complète de sommeil sans sacrifier à tout moment pendant sa journée.

Est-ce que ça vaut le coup?

Ceci est un autre exemple d'un programme de sommeil polyphasique extrême qui pourrait fonctionner pour certaines personnes mais n'est probablement pas durable à long terme.


6 Indra Nooyl dort 4 heures par jour

Indra Nooyi sur la place des femmes en affaires

Valeur nette estimée à 90 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Indra Nooyi est le PDG de Pepsi et fait partie de l'entreprise depuis plus de 12 ans. Elle a été nommée la huitième femme la plus puissante dans le monde par Forbes en 2018.

Nooyi suit un horaire de sommeil monophasique où elle dort quatre heures par jour. Cela lui permet d'être plus productif pendant ses heures de veille.

Est-ce que ça vaut le coup?

Alors que Nooyi est l'une des femmes les plus puissantes dans le monde, il n'est pas clair si son horaire de sommeil est en fait ce qui contribue à son succès. Elle peut être très bonne pour gérer son temps.

5 Nikola Tesla a dormi 2 heures par jour

L'histoire tragique de Nikola Tesla

Valeur nette estimée à 100 $. Oui, juste 100 $.

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Nikola Tesla était un inventeur et ingénieur serbe-américain qui est surtout connu pour ses contributions à l'industrie de l'électricité. Il a inventé le moteur AC et a développé la bobine Tesla.

Comme Leonardo da Vinci, Tesla a dormi pendant environ deux heures par jour. Il a dit que cela lui permettait d'avoir plus de temps pour réfléchir et expérimenter. Contrairement à Da Vinci, cependant, Nikola a pris de nombreuses décisions douteuses, c'est pourquoi il est mort mentalement brisé et financièrement sans rendez-vous - nous allons donc l'appeler célèbre alors alors.

Est-ce que ça vaut le coup?

Non, l'horaire de sommeil de Tesla est un exemple clair de la raison pour laquelle vous devez passer une nuit complète. Alors qu'il était un génie, son manque de sommeil a probablement contribué à sa chute.


4 Tom Cruise dort dans un «snoratorium»

Comment Tom Cruise a réussi 8 cascades incroyables | Films Insider | Initié

Valeur nette estimée à 600 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Tom Cruise est l'un des acteurs les plus célèbres du monde et a été dans de nombreux tubes au box-office comme le Mission impossible la franchise, Pluvieux, et La guerre des mondes. Il est également célèbre pour ses croyances religieuses en tant que scientologue. Mais nous n'entrerons pas dans ce sac de vers ici.

Cruise aurait dormi dans un «snoratorium» pour dormir suffisamment, qui est une pièce insonorisée où il peut dormir sans être dérangé.

Est-ce que ça vaut le coup?

Celui-ci dépend de vous. Certaines personnes ont besoin d'un silence absolu pour dormir; D'autres le trouvent troublant et ont besoin d'un peu de bruit pour pouvoir dormir. Personnellement, je ne peux pas dormir sans bruit et au moins deux fans qui me soufflent.

3 Cristiano Ronaldo obtient 7 à 8 heures par jour

Cristiano Ronaldo 50 objectifs légendaires impossibles à oublier

Valeur nette estimée à 500 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Cristiano Ronaldo est un joueur de football professionnel qui a joué pour des équipes comme Manchester United, le Real Madrid et la Juventus. Il est vainqueur de Ballon d'Or et est largement considéré comme l'un des plus grands joueurs de football de tous les temps.

Ronaldo dort généralement sept à huit heures par jour et dit que cela lui permet d'être plus alerte et énergique sur le terrain. Qu'est-ce qui est bizarre à ce sujet? Il le fait dans des séances de sommeil de 90 minutes.

Est-ce que ça vaut le coup?

Cela semble être le plus durable en ce qui concerne le calendrier de sommeil polyphasique. Ronaldo est un athlète de classe mondiale, et son horaire de sommeil a probablement quelque chose à voir avec ça.


2 Dwayne Johnson dort 4 heures par nuit

Dwayne «The Rock» Johnson répond aux questions de plus en plus personnelles | Zoom lent | Vanité

Valeur nette estimée à 320 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Pouvez-vous sentir ce que la roche cuit? Dwayne Johnson est un joueur de football raté qui s'est tourné vers la lutte professionnelle et est maintenant un acteur et un homme d'affaires. Il a été l'acteur le mieux payé pendant deux ans.

Il dort trois à cinq heures par nuit et le fait pour qu'il puisse obtenir deux entraînements intenses avant de commencer à travailler pour la journée.

Est-ce que ça vaut le coup?

Si vous êtes construit comme le rocher, alors peut-être. Il dit que l'entraînement est comme la méditation pour lui. C'est peut-être pourquoi il peut être aussi occupé que lui, heureux, et ne pas dormir une nuit complète.

1 Rashad Jennings dort dans une chambre hyperbare

Rashad Jennings 2015 NYG Faits saillants!

Valeur nette estimée à 8 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Rashad Jennings est un ancien porteur de ballon de la NFL qui a joué pour les Jaguars de Jacksonville, les Raiders d'Oakland et les Giants de New York. Il est maintenant commentateur et analyste pour ESPN.

Jennings dort dans une chambre hyperbare qui fournit de l'oxygène pur sous pression. Cela lui permet d'obtenir plus d'oxygène et d'améliorer sa qualité de sommeil. Il dit que cela l'aide à se remettre des blessures et l'aide à se sentir mieux mentalement.

Est-ce que ça vaut le coup?

D'après les preuves, oui, ça vaut le coup. Cependant, très probablement hors de portée pour la plupart des gens, car le prix est d'environ 20 000 $.

+ Bonne Celebrity-Eminem a besoin de super sombre

Valeur nette estimée à 230 millions de dollars

Pourquoi ils sont riches et célèbres

Eminem est l'un des rappeurs les plus populaires de tous les temps et a remporté 15 Grammy Awards. Il a également eu un certain succès en tant qu'acteur, apparaissant dans le film 8 miles.

Eminem a l'insomnie et dit qu'il a besoin que ce soit le noir pour dormir. Pour l'obtenir, la plupart des gens dorment avec des rideaux de panne, mais Eminem va plus loin, mettant du papier d'aluminium sur la fenêtre pour refléter toute la lumière.

Est-ce que ça vaut le coup?

Non, pas vraiment. Vous vous retrouverez avec une chambre à l'air bizarre et vous ne pouvez probablement toujours pas dormir.