10 sons utilisés pour influencer les émotions

10 sons utilisés pour influencer les émotions

Les sons peuvent provoquer des émotions spécifiques dans nos corps et nos esprits. Le rire d'un bébé peut déclencher la joie, et un chien qui aboie peut bouillonner la peur. Certaines personnes vont plus loin en utilisant des bruits pour influencer leurs propres émotions - ou pour manipuler les émotions chez d'autres.

Sur YouTube, vous pouvez trouver une variété de contenu appelé «ASMR."L'ASMR est un état émotionnel compliqué que certaines personnes éprouvent lorsqu'ils entendent des déclencheurs spécifiques. Et vous remarquerez qu'ils utilisent à peu près n'importe quel son imaginable. Certains d'entre eux peuvent avoir un effet surprenant sur vous, tandis que d'autres peuvent n'avoir aucun impact. Voici dix sons que les gens utilisent pour avoir un impact.

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10 un peu de rire léger

Compilation de rires contagieux

Avez-vous déjà entendu parler de rires de fond? Seinfeld ne serait pas aussi drôle sans ça. Les émissions de télévision jouent souvent des morceaux de rire quand il n'y a pas de public en direct sur le plateau pour encourager les téléspectateurs à rire au bon moment.

Le rire est une expression émotionnelle non verbale, et les bruits que nous faisons lorsque nous ressentons des émotions intenses s'apparentent plus aux appels animaux que sur le discours humain. Nous les créons de manière simple (contrairement à la parole), et ils sont régulés par un système de cerveau évolutif «plus ancien», qui est également en charge de la vocalisation chez d'autres mammifères.

En tant qu'expression non verbale, le rire est généralement lié aux réactions émotionnelles. C'est difficile de ne pas rire quand quelqu'un d'autre le fait. Le cerveau peut contenir des «neurones miroir», qui sont actifs à la fois lorsque vous exécutez une tâche et que vous regardez quelqu'un d'autre terminer. Les neurones miroirs n'impliquent pas seulement le rire; Quand on entend quelqu'un parler en pleurant, par exemple, il est difficile de ne pas se sentir désolé.

9 Laisse pleuvoir

Sound de pluie sur la fenêtre avec des sons de tonnerre ㅣ Fournce pluie pour le sommeil, l'étude et la relaxation, la méditation

L'un des bruits les plus répandus utilisés dans le contenu ASMR est les effets du son de pluie. Les sons liés à la pluie peuvent évoquer de puissants souvenirs émotionnels, à la fois positifs et négatifs. Les sons de la pluie peuvent évoquer des images d'une journée de détente à la maison, tandis que les sons du tonnerre peuvent vous donner un sentiment de libération émotionnelle. Vous pouvez faire partie de ces gens qui aiment vous asseoir près d'une fenêtre et écouter le motif de pluie sur les vitesses.

Alors que certaines personnes trouvent la pluie apaisante, d'autres ne le font pas. Selon une étude, plus de 9% des personnes sont des «ennemis de pluie» -ngrier ou plus déprimés les jours avec plus de précipitations. Tecsia Evans, PH.D., est un psychologue clinicien qui prétend que certaines personnes sont plus susceptibles de se sentir seule ou à terre lorsqu'elle devient sombre et lugubre à l'extérieur. Quand il pleut à l'extérieur, il n'est pas rare de remarquer un changement d'humeur, comme la dépression ou la mauvaise estime de soi. Est-ce que tu ressens la même chose?


8 voix de Mère Nature

8 heures d'oiseaux chantant sur le lac et les sons d'eau - Sons de nature relaxants - Mount Shuksan

Les sons que nous entendons dans la nature peuvent nous aider à nous détendre, et il y a une bonne raison de cette croyance. Selon Trever Cox, professeur d'acoustique à l'Université Salford, ces sons sont généralement liés aux associations que nous avons évoluées pour faire. Par exemple, lorsque les oiseaux cessent de gazer, vous pouvez devenir instinctivement conscient que quelque chose ne va pas.

De plus, à l'époque préhistorique, entendre le son de la nature signifiait que la région avait de l'eau, de la nourriture et d'autres nécessités de survie. Des endroits silencieux et stériles, en revanche, indiquent que la survie peut être difficile. Tous ce sont des réponses naturelles pour les humains qui essaient de survivre. Ne vous sentiriez-vous pas plus en sécurité si vous entendiez les oiseaux gazouillant, le bourdonnement aigu des cicales et l'eau de la rivière coulant?

Entendre des bruits de paramètres naturels nous calme et nous fait nous sentir en sécurité. Une étude de 2017 à la Brighton and Sussex Medical School a observé des réactions aux bruits artificiels et naturels tandis que les participants ont terminé une affectation basée sur l'attention.

Lorsque les volontaires ont été exposés à des bruits naturels, leurs temps de réaction étaient significativement plus rapides. Ils ont vu une diminution de la réponse sympathique (qui commence la réaction automatique du corps à des conditions dangereuses ou stressantes) et une réponse parasympathique accrue (qui aide le corps à se reposer et à fonctionner normalement).

7 juste un murmure

Bougie et bonbons chuchotements asmr

Vous pouvez voir chuchoter comme un choix étrange pour un son qui peut affecter l'émotion. Et tu n'as pas tort. Mais croyez-le ou non, certaines personnes trouvent chuchoter un son apaisant. La délicate l'immobilité fournit-elle une évasion de la bruyère du monde réel et virtuel? Ou pourrait-il être juste la familiarité de la voix de quelqu'un d'autre?

Peu importe la raison, le son de quelqu'un qui chuchotait est le déclencheur ASMR le plus répandu. Certains soutiennent que le chuchotement a un effet comparable à l'écoute de musique relaxante ou de bruits naturels tels que l'eau courante ou les vagues à la plage. Beaucoup de gens doutent encore l'efficacité et l'authenticité des chuchotements et de l'ASMR en général. Pourtant, il est utilisé pour traiter l'insomnie et l'anxiété.


6 sons de tapotement

ASMR Addictive Tapot 1 heure (pas de conversation)

Les sons de tapotement, comme les chuchotements, peuvent agir comme des déclencheurs auditifs, provoquant des réactions émotionnelles ou physiologiques importantes, y compris une sensation ASMR agréable.

Ce n'est pas toujours positif, cependant, en particulier pour les personnes qui souffrent de misophonie, une condition dans laquelle certains bruits provoquent des réponses physiologiques ou émotionnelles qui peuvent sembler irrationnelles dans le moment.

Avez-vous déjà eu une réponse émotionnelle à un son si intense que vous voulez vous enfui, vous couvrir les oreilles ou frapper quelqu'un qui fait simplement des bruits de brouillage, taper les doigts ou fredonner? C'est ainsi que fonctionne la misophonie. Ce pourrait être un robinet, une tique ou même une goutte. Peut-être que les gens qui sifflaient vous conduisent à la violence proche. Comme ils disent dans Encanto, «La pression comme une goutte, une goutte à goutte, une goutte à goutte, qui ne s'arrêtera jamais."

5 bruit blanc

Écran noir de bruit blanc | Dormir, étudier, concentrer | 10 heures

Le bruit blanc est ce "sh" continu Similaire au son d'une cascade ou d'une télévision et d'une radio statique. La couleur blanche n'a vraiment rien à voir avec, sauf que c'est un bruit qui peut se fondre facilement et passer inaperçu par beaucoup. Du moins, jusqu'à ce qu'il ne soit plus là.

Selon la personne, le bruit blanc peut être relaxant ou vous rendre totalement fou.

Vous voyez, ces sons sont un mélange de fréquences sonores détectables à l'oreille humaine, et il s'avère que ce bruit offre une variété d'avantages pour la santé. Le bruit blanc aide les bébés à s'endormir plus rapidement, selon une étude publiée dans la revue Archives of Disease in Childhood. Il a également été démontré pour aider les personnes atteintes d'acouphènes (sonner dans les oreilles).

Le bruit blanc peut également vous aider à dormir en déguisant des sons plus irritants. Il empêche la pollution sonore de perturber votre sommeil, ce qui a des effets néfastes sur la santé sur nos systèmes biologiques. Ils peuvent vous aider à vous endormir et à rester endormi, et ils peuvent même entraîner votre cerveau à reconnaître quand il est temps pour le lit. Donc, chaque fois que votre antenne TV est cassée, vous devriez peut-être la laisser dessus et laisser le bruit statique vous endormir. Ou téléchargez simplement une application White Noise si vous ne savez pas ce qu'est une antenne TV.


4 bruit rose

Noise rose dix heures - le classique maintenant en écran sombre

Le bruit rose fonctionne de la même manière que le bruit blanc en ce qu'il filtre les sons distrayants pour que vous puissiez dormir. La différence est que le bruit rose a des bruits plus profonds et des ondes sonores plus basses, ce qui le rend un peu plus convivial et plus apaisant.

Le bruit blanc comme un ventilateur ou un vide peut être bruyant et aigu. Le bruit rose utilise une fréquence continue ou une hauteur, comme avec une pluie régulière, un vent de vent à travers les arbres ou des vagues sur la plage. Il crée un son plus uniforme et équilibré. La profondeur supplémentaire et les vagues inférieures filtrent les sons plus élevés. En conséquence, vous entendez des bruits à basse fréquence qui sont plus apaisants.

Le bruit rose, comme le bruit blanc, ne fonctionnera pas pour tout le monde. Vous ne saurez pas si le bruit rose vous aidera à moins que vous l'essayiez.

3 Le son de la musique

Réponses émotionnelles à la musique | Hauke ​​Egermann | Tedxghent

Des battements de tambour de nos ancêtres aux services de streaming illimités d'aujourd'hui, la musique a toujours fait partie de l'expérience humaine. Il peut influencer positivement votre humeur et vos émotions, augmentant le bonheur et diminuant l'inquiétude et l'anxiété.

Heck, même la musique triste peut améliorer votre humeur.

Lorsque les gens pleurent une perte, comme la fin d'une longue relation, ils choisissent de la musique triste. Pourquoi? Vous pouvez utiliser de la musique triste pour remplacer une connexion perdue. La plupart des gens ont besoin d'un ami empathique qui comprend ce qu'ils traversent,? Mais quand votre ami est occupé, vous pouvez plutôt activer cet album Taylor Swift. * Copium s'intensifie *

Il est facile de voir pourquoi les gens trouvent que l'écoute de musique les aide à se détendre. Nos muscles se détendent, notre respiration ralentit et nos niveaux de stress tombent en écoutant de la musique. Alors montez le volume et vous vous sentirez mieux.


2 grand-mère, c'est toi?

Importance de la famille dans le monde d'aujourd'hui (mashup)

Cela peut sembler ringard, mais entendre les voix de votre famille peut affecter considérablement votre santé mentale. Si vous n'avez pas entendu la voix de quelqu'un depuis longtemps, cela peut déclencher quelque chose dans vous-même ou mauvais.

Lorsque vous écoutez une cassette de la voix de votre grand-mère qui est décédée l'année dernière, votre réponse émotionnelle pourrait provenir de se souvenir de la sensation de ses câlins ou du goût de ses biscuits aux pépites de chocolat. D'un autre côté, une messagerie vocale de votre sœur folle peut vous envoyer dans une spirale émotionnelle.

Ces sons peuvent être enregistrés, mais ils peuvent aussi être quelque chose que vous vivez en personne. Vous pouvez obtenir cette satisfaction ASMR en passant plus de temps avec votre famille, en créant des moments inoubliables dont vous pouvez rire et vous souvenir pour le reste de votre vie. Même le souvenir de leur voix peut être apaisant. Cela pourrait vous aider à vous détendre davantage pendant les moments difficiles.

1 bébé, tu es un feu d'artifice

Meilleur festival de feux d'artifice «Nagaoka» Nigata Japon

Il est indéniable que nous aimons nos feux d'artifice, même si beaucoup ont perdu des doigts ou ont connu des brûlures importantes à leurs mains tout en essayant de les déclencher dans la cour le 4 juillet. Mais il semble que ce danger fasse partie du plaisir. L'euphorie d'écouter des explosions de feu d'artifice découle du fait qu'ils nous font peur. Comment venir?

Les feux d'artifice provoquent l'amygdale, une petite boule de nerfs dans le cerveau qui perçoit la peur, pour activer. Il déclenche une libération de dopamine, un neurotransmetteur qui régule le plaisir. Alors, comment quelque chose que nous craignons peut-il nous être agréables? La peur induite par les feux d'artifice est réglementée, contrairement aux sons avec un niveau de volume incontrôlé ou inattendu.

Mais tout le monde n'aime pas ce son. Les feux d'artifice peuvent être difficiles pour les personnes atteintes de SSPT, et ils rendent difficile de tomber ou de rester endormi, surtout s'ils induisent de l'anxiété qui dure longtemps. En raison du manque de sommeil induit par des feux d'artifice, vous pouvez ressentir une tension, une inquiétude ou une colère lorsque vous vous réveillez. Il n'y a rien de mal à se détendre au son d'une bougie romaine; Assurez-vous juste de pouvoir le gérer.